2-Hour Beginner Road Bike Group Lesson
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2-Hour Beginner Road Bike Group Lesson

兩小時初級公路單車團體班

沙田

*以上價錢為單堂學費

課程簡介

單車運動與傳統有氧運動相比,對關節造成的壓力較少,亦能有效訓練心肺功能。本公路單車課堂歷時兩小時,教授基本單車技巧,適合首次接觸公單車人士。資歷深厚的導師會確保學員在安全情況下享受單車的樂趣。

課堂內容概括:

  • 刹車
  • 轉彎
  • 窄路轉波
  • 調頭
  • 單手及站立式踩
  • 緊急剎車

每班最多10人,適合18-65歲人士。 

涵蓋所有基本技巧約需四堂時間, 課程進度及教學內容視學員進度而定。

合作夥伴

何兆麟單車學校透過提供專業的單車課程,令市民在安全的情況下享受單車的樂趣。學校堅信單車不止是一項運動,冀透過推廣單車運動,以及背後蘊含的態度、堅毅及恆心,為學員帶來正面的改變。 

地點時間

  • 集合點:沙田源和路體育館
  • 逢星期六 09:00 - 11:00

可行路線:沙田區/馬鞍山/大埔區 

除了新年假期,其他公眾假期課堂如常進行。

額外資料

  • 課堂開始前至少3天前進行預約
  • 提供單車、頭盔及護膝
  • 建議穿著運動衣,不要穿著拖鞋
  • 現場備有更衣室和飲水機

語言

英語 / 廣東話 / 普通話

安全守則

  • 學員於課堂期間需穿戴頭盔

取消政策

  1. 課堂一經確認,不設取消
  2. 不設改期
  3. 如天文台在課堂開始前兩小時懸掛三號或以上颱風訊號,或發出紅/黑色暴雨訊號,學員可於三十日內免費改期
  4. 遲抵達課堂不予退款